Café da manha nutritivo: Vitamina de Banana e Aveia

Que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, todos nós já sabemos. Entretanto, para ter uma refeição nutritiva, que dê energia, mas que também seja saudável, é importante não ficar somente no pão.

Para ter um bom dia cheio de vitalidade e força, as vitaminas são ótimas refeições, super práticas e fáceis de fazer e muito saudáveis. Acompanhe então, a receita da chef Patrícia da Paz de vitamina de banana e aveia.

Ingredientes

200ml de leite (Integral ou Vegetal)

1 colher cheia de aveia

1 colher de canela

1 colher de melado ou mel

1 Banana

2 pedras de gelo

Tiras de Gengibre

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes e bata no liquidificador até se tornar uma mistura homogênea.

Sirva.